Nếu bạn cho rằng đàn ông không quan tâm đến vóc dáng của mình thì đó là một quan điểm hoàn toàn sai lầm. Hiện nay, nhu cầu tập luyện để đạt được một cơ bụng săn chắc trở nên ngày càng phổ biến ở nam giới. Điều đặc biệt là nhu cầu này không phải chỉ xuất phát từ những người đàn ông thừa cân mà còn ở cả những bạn trẻ có cân nặng bình thường. Dưới đây là một số phương pháp giảm béo bụng cho nam giới. Tập luyện thể dục thể thao Biểu hiện giảm mỡ đầu tiên của cơ thể nói chung và của vùng bụng nói riêng thể hiện ở sự săn chắc của các nhóm cơ. Cơ bắp ở nam giới chính là một bộ máy đốt cháy mỡ thừa cực kì hiệu quả. Cơ bắp càng săn chắc chứng tỏ lượng mỡ thừa đã được tiêu hao đáng kể. Để giảm được số đo vòng bụng, bạn nên tập trung vào các bài tập cho cơ bụng. Một số môn thể thao hữu ích cho bạn có thể kể đến như cầu lông, bơi lội, cử tạ, hít đất… Một số nguyên tắc trong quá trình ăn kiêng giảm béo bụng ở nam giới: Không bỏ bữa, ăn ít nhất 3 bữa một ngày. Trong 3 bữa cơ bản này có 1 b