Skip to main content

Làn da cũng sẽ gặp vấn đề nếu như các chị em giảm cân không đúng cách 2019

Đây chính là 4 tác hại nghiêm trọng gây ảnh hưởng trực tiếp tới làn da khi bạn lựa chọn một chế độ giảm cân không đúng cách và thiếu lành mạnh.


Nhiều cô nàng vì muốn nhanh chóng giảm cân nên thực hiện một chế độ ăn kiêng kham khổ, thậm chí còn tập luyện "điên cuồng" để nhận được kết quả sớm. Tuy nhiên, nếu bạn không tìm đến những phương pháp giảm cân lành mạnh và phù hợp với thể lực của mình thì vô tình còn gây ảnh hưởng trực tiếp tới làn da. Dưới đây là những hậu quả có thể xuất hiện trên da khi bạn thực hiện một chế độ giảm cân không đúng cách.

Da mất độ căng bóng, đàn hồi

Khi bắt đầu ăn kiêng, bạn sẽ giảm bớt một số món ăn giàu dinh dưỡng nên khiến cơ thể thiếu đi những nguồn dưỡng chất cần thiết, trong đó có collagen. Thế nhưng, collagen lại chính là phương thuốc thần kỳ giúp làn da luôn căng bóng, tươi sáng và hạn chế xuất hiện nếp nhăn sớm.

Mặc dù, collagen thường có nhiều trong các loại mỡ và bì động vật. Dù vậy, bạn vẫn có thể bổ sung loại dưỡng chất này thông qua một số loại thực phẩm khác như đậu nành, cá hồi, rau lá xanh và trái cây có múi để không làm ảnh hưởng đến quá trình giảm cân.




Da nổi mụn


Khi bắt đầu giảm cân, bạn sẽ phải nghĩ đến việc xây dựng một chế độ ăn kiêng và chế độ tập luyện phù hợp. Thế nhưng, nếu không kiêng hoàn toàn những món ăn chứa nhiều dầu mỡ, đường ngọt thì vô tình chúng sẽ là tác nhân khiến làn da của bạn nổi mụn. Ngoài ra, nếu bạn có thói quen ăn trái cây, rau xanh thay cho thịt hoặc tinh bột để giảm cân thì cần lựa chọn kỹ những loại rau củ quả này. Bởi có một số loại chứa nhiều đường sẽ gây phản tác dụng trong quá trình giảm cân.

Bên cạnh đó, việc tập luyện căng thẳng, quá sức cũng khiến cơ thể bạn tiết mồ hôi nhiều hơn. Hơi nóng trong không gian tập sẽ gây bí bách và nổi mụn. Do đó, bạn cần chú ý tắm rửa sạch sẽ và không tập quá sức để tránh làm ảnh hưởng tới sức khỏe cũng như làn da.



Tình trạng da khô tái, thiếu sức sống cũng là hiện tượng thường gặp khi đang giảm cân. Do lúc này, bạn có xu hướng cắt giảm chất béo ra khỏi chế độ ăn. Vậy nhưng, các axit béo lại đóng vai trò quan trọng trong việc tạo nên bề mặt da mịn màng. Thế nên, chúng sẽ giúp làn da hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn và cải thiện làn da luôn rạng rỡ, tươi sáng. 

Do vậy, trong chế độ giảm cân, bạn đừng nên loại bỏ hoàn toàn chất béo ra khỏi chế độ ăn kiêng mà nên thay bằng những chất béo lành mạnh từ các loại hạt, bơ, các loại cá, dầu olive…



Da nhăn nheo, chảy nhão

Việc giảm cân cấp tốc cũng vô tình khiến làn da của bạn bị chảy xệ, nhăn nheo và chùng xuống. Do đó, hãy chọn những bài tập giúp xây dựng các cơ bắp rắn chắc song song với việc giảm mỡ thừa trong cơ thể. Những cơ bắp này sẽ thay thế phần mỡ bị tiêu hao và giúp bạn có một thân hình thon thả, săn chắc hơn.

Bạn đang tìm kiếm câu trả lời cho câu hỏi: "viện thẩm mỹ koreans dịch vụ tốt không?" bằng cách tìm kiếm trên mạng, hoặc qua lời kể lại của các chị em đã từng sử dụng dịch vụ tại viện thẩm mỹ koreans. Tại sao bạn không thử tới với chúng tôi một lần ngay hôm nay để tự mình kiểm nghiệm điều đó, chúng tôi tự tin rằng bạn sẽ chắc chắn tìm được cho mình câu trả lời cho mình sau khi trò chuyện với đội ngũ chuyên gia làm đẹp của chúng tôi bởi sự chuyện nghiệp của họ. Đến với chúng tôi bạn có thể hoàn toàn yên tâm về mọi thứ, chúng tôi sẽ giúp bạn làm mới bản thân một cách an toàn chuyên nghiệp nhất.
    Labels:

    Comments

    Post a Comment

    Popular posts from this blog

    Món ăn làm đẹp da, chống nếp nhăn, trị nám da hiệu quả nhất

    Yến sào hầm nước dừa, hạt sen -Công dụng: Nhuận phổi ngưng ho, giảm béo, trắng da, trị nám da hiệu quả. -Nguyên tố vi lượng: Calci, acid amin, chất nhựa. Protein trong yến sào tự nhiên chiếm khoảng 50%, thành phần còn lại là calci, acid amin, sulfor. Vậy làm sao hằng ngày chúng ta có thể hấp thu được lượng sữa uống? Điều quan trọng là, trong yến sào có chứa phân tử sinh trưởng biểu bì và hormon thúc đẩy quá trình phân chia tế bào, thúc đẩy sự tái tạo mới, tăng cường sức đề kháng cho cớ thể, khôi phục nguyên tố, cho bạn một làn da trắng và mịn màng. -Nguyên liệu: Yến sào 30g, nước dừa 200ml, đường phèn, hạt sen 60g. -Cách làm: 1. Yến sào ngâm vào nước khoảng 4 giờ, loại bỏ tạp chất, lông vụn, rửa sạch, để ráo nước, chuẩn bị sẵn. Hạt sen ngâm mềm, loại bỏ tim, để sẵn. 2. Bỏ đường phèn vào 600ml nước để sooim cho đường tan ra, sau đó cho yến sào và hạt sen vào, đậy nắp lại, chưng cách thủy khoảng 1 giờ 30 phút, rồi cho nước dừa vào nấu 15 phút. -Mẹo nhỏ: 1. Yến...
    Post a Comment
    Read more

    Turner and the Sun

    The Gallery, Winchester Discovery Centre 5 August – 15 October 2017, Sainsbury Gallery, Willis Museum, Basingstoke 21 October – 16  December 2017,    In the weeks prior to his death, J.M.W. Turner is said to have declared (to John Ruskin) ‘ The Sun is God’ –  what he meant by this, no-one really knows, but what is not in any doubt is the central role that the sun played in Turner’s lifelong obsession with light and how to paint it. Turner and the Sun , an exhibition curated by Hampshire Cultural Trust, will be the first ever to be devoted solely to the artist’s lifelong obsession with the sun. Whether it is the soft light of dawn, the uncompromising brilliance of midday or the technicolour vibrancy of sunset, his light-drenched landscapes bear testimony to the central role that the sun assumed in Turner’s art. Through twelve generous loans from Tate Britain – the majority of which are rarely on public display – this focused exhibition...
    Post a Comment
    Read more

    Ăn gì để giảm cân trong 3 ngày? bạn đã biết?

    Đối với phái đẹp thì dường như luôn bị ám ảnh với một thân hình thon thả và quyến rũ. Bởi vậy, từ hàng ngàn năm trước, không biết bao nhiêu phương thức làm đẹp đã được phái đẹp tìm tòi, khám phá và thử nghiệm để chỉ nhằm có được một thân hình quyễn rũ hút hồn. Nhưng dù ở thời nào đi nữa thì luôn có một nguyên tắc không bị mất đi trong tâm trí mỗi người phụ nữ và nó cũng được các nhà khoa học khẳng định là hữu ích. Vậy đó là nguyên tắc gì vậy ? Rất đơn giản đó là dùng các chế phẩm từ rau xanh và hoa quả tươi cho việc giảm cân làm đẹp. Vậy nên việc ăn gì để giảm cân trong 3 ngày không hề quá khó khăn ! Phái đẹp hãy chỉ cần sử dụng chế độ ăn với rau xanh và hoa quả tươi là hoàn toàn có thể đạt được. Các bạn nữ hãy thay đổi chế độ ăn uống hàng ngày của mình sang các loại thực phẩm giàu chất xơ và protien ngay nhé. Điều này không chỉ giúp bạn có thân hình đẹp mà còn giúp cơ thể các bạn chống lại rất nhiều căn bênh nguy hiểm khác như: cao huyết áp, máu nhiễm mỡ, gan nhiềm mỡ, xơ ...
    Post a Comment
    Read more